LISLE

Tél : 06 19 15 93 68

Les cours de yoga avec Alice Santé Mieux-Être à Lisle (Dordogne)

Je vous accompagne à Lisle en Dordogne en tant que professeure de yoga certifiée, avec une approche douce, adaptée et bienveillante.

Mes cours de yoga s’adressent à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, et sont conçus pour vous aider à retrouver l’équilibre entre le corps, l’esprit et la respiration.

Je propose plusieurs approches complémentaires :

Yoga dynamique du système nerveux (régulation émotionnelle, détente profonde)
Yoga selon la méthode De Gasquet (physiologique, respectueux du corps)
Cours individuels sur mesure ou en groupe selon vos préférences

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Des cours de yoga à Lisle, en individuel ou en groupe

Que vous préfériez un accompagnement personnalisé ou la dynamique d’un groupe, je propose différentes formules pour répondre à vos besoins. Mon objectif est de rendre la pratique du yoga à Lisle accessible, sécurisante et source de transformation.

Développez votre bien-être avec les cours de yoga individuels

Les cours individuels sont l’occasion d’aller plus loin dans votre pratique, à votre rythme.

Je vous propose un suivi sur mesure, avec des séances axées sur vos besoins spécifiques : stress, douleurs physiques, digestion, respiration, confiance, énergie, etc.

Chaque cours se déroule dans un cadre apaisant à Lisle, ou à domicile selon les cas, pour vous permettre de progresser avec sérénité.

Avantages des cours de yoga en groupe

Pratiquer le yoga en groupe à Lisle permet de se motiver mutuellement, de créer du lien et de bénéficier d’une énergie collective inspirante.

Vous renforcez votre corps, améliorez votre souplesse et libérez les tensions dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Les séances sont accessibles à tous, sans prérequis.

Yoga De Gasquet : une méthode respectueuse et préventive

J’enseigne le yoga De Gasquet à Lisle, une méthode reconnue pour sa précision posturale et son approche centrée sur le souffle et le respect du corps.

Cette méthode est idéale pour :

Protéger votre dos et vos articulations
Prévenir les douleurs chroniques ou posturales
Développer une conscience corporelle fine et durable

C’est une pratique que j’adapte à chaque élève, quels que soient son âge, sa mobilité ou son expérience.

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Horaires des cours de yoga

Je vous accueille chaque semaine à Lisle pour des séances de yoga adaptées à vos besoins, que vous soyez senior, débutant ou pratiquant confirmé. Voici le planning hebdomadaire :

Lundi

Yoga doux pour seniors : 10h15 – 11h30
Yoga pour tous : 12h15 – 13h15

Mardi

Méditation & pleine conscience : 10h00 – 11h15
Yoga du soir : 18h00 – 19h15

Jeudi

Yoga doux pour seniors : 10h15 – 11h30
Yoga tous niveaux : 12h15 – 13h15

Les cours se déroulent en petit groupe à Lisle, dans une atmosphère chaleureuse et respectueuse du rythme de chacun.

Tarifs des cours de yoga

Pour vous permettre de pratiquer régulièrement en toute liberté, plusieurs formules vous sont proposées :

Abonnement annuel – 1 cours par semaine : 330 €
Idéal pour une pratique régulière et progressive sur l’année.
Abonnement annuel – 2 cours par semaine : 560 €
Parfait si vous souhaitez approfondir votre pratique et bénéficier de plus de diversité dans les approches.
Carte de 10 séances : 120 €
Une formule souple pour pratiquer à votre rythme (12 € le cours).

Quel que soit votre choix, chaque formule vous permet d'accéder à des cours guidés avec attention et adaptés à votre condition physique, à votre âge et à vos objectifs.

Cours de yoga pour seniors à Lisle

Je propose des cours de yoga doux pour les seniors, en groupe à Lisle. Ces séances sont spécialement conçues pour s’adapter aux besoins liés à l’âge tout en favorisant le mouvement, la respiration et la vitalité.

Yoga senior à Lisle

Pourquoi choisir le yoga comme activité de loisir pour seniors ?

Le yoga pour seniors est une pratique douce et accessible qui soutient à la fois le corps et l’esprit.
En tant que professeure de yoga à Lisle, j’adapte chaque séance pour qu’elle soit confortable, sécurisante et bénéfique à long terme.

Cette activité permet de :

Préserver la souplesse et la mobilité articulaire
Renforcer l’équilibre et réduire les risques de chute
Apaiser le mental et stimuler la mémoire
Entretenir la vitalité et cultiver une attitude positive

Le yoga devient ainsi un vrai soutien pour vieillir en mouvement, en lien avec soi et avec les autres.

Yoga en groupe en Dordogne

Prendre soin de soi grâce au yoga en groupe

Les cours de yoga en groupe sont bien plus qu’une simple pratique physique. Ils offrent un espace de respiration partagée, de lien humain et de reconnexion à soi.

Chacun y avance à son rythme, sans jugement ni compétition. Je vous guide avec bienveillance pour que vous puissiez :

Relâcher les tensions du quotidien
Renforcer votre présence corporelle
Partager un moment de calme et de cohésion avec d’autres

C’est un moment pour se recentrer, se soutenir mutuellement, et prendre soin de soi dans un cadre accueillant et respectueux.

Mon expertise de professeure de yoga à Lisle

Une professeure de yoga certifiée et passionnée

Je suis titulaire du CQP Animateur de loisirs sportifs, spécialité activités physiques d'entretien et de bien-être.

Formée à plusieurs méthodes complémentaires, je me spécialise aujourd’hui dans le yoga, en lien avec la pleine conscience, l’écoute du corps et les principes de prévention naturopathique.

Cours de yoga par une professeure expérimentée

7 ans d’expérience dans l’accompagnement au mieux-être

Depuis plus de 7 ans, j’ai accompagné de nombreuses personnes dans leur transformation intérieure, que ce soit par le yoga, la naturopathie ou les massages.

Mon approche est douce, ancrée, accessible, et guidée par une vraie volonté de transmettre.

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Alice Santé Mieux-Être - 2189 Rte de Pommiers 24350 LISLE - -

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